Ar žinote, kad nėštumo metu jūsų sąnariai suminkštėja?
Nausea, backache and swollen feet. A pregnant body goes through a lot. But do you know why you get pelvic girdle pain (PGP) and what you can do about it?
December 2019
Viskas, ką turite žinoti apie imuninę sistemą
Imuninė sistema yra labai svarbi mūsų organizmo dalis. Nuo jos priklauso, ar mes sergame dažnai, ar išvengiame visų sezoninių peršalimų bei rimtesnių susirgimų. Kodėl taip yra? Kaip galite sustiprinti savo imuninę sistemą? Visą tai sužinosite šiame straipsnyje.
Kodėl mums reikia omega-3?
Mūsų kūnu rūpinasi neįtikėtina imuninė sistema, sauganti mus nuo įvairiausių susirgimų. Įspūdingai sąveikaudama ši sistema kovoja su užpuolikais ir netgi sugeba juos atpažinti naujos atakos metu. „Möller’s“ žuvų taukai, kurių sudėtyje yra vitaminų A ir D, puikiai padeda imuninei sistemai prižiūrėti mūsų organizmą. Žuvų taukų papildai iš tiesų yra vienas paprasčiausių būdų, kaip puoselėti savo …
Patarimai imuniteto stiprinimui
Vaikams pradėjus lankyti darželį kiekvienoje šeimoje prasideda naujas gyvenimo etapas. Pilnas slogų, kosulių, peršalimų, ligų. Štai keletas patarimų, kurie padės vaikams ir visai šeimai būti sveikesniais. Susitaikykite, kad pirmaisiais darželio metais jūsų vaikas sirgs tikrai daug. Darželyje jis susiduria su nauja aplinka, kurioje knibžda daugybė bakterijų ir virusų. Užsikrėsti gali ir kiti šeimos nariai. Guodžia …
Kodėl vasarą reikia vartoti vitaminą D?
Ar laikotės senos taisyklės, kad žuvų taukus reikia vartoti nuo rugsėjo iki gegužės mėnesio? Mums nuolat kartojo, kad žiemą reikia gerti vitamino D papildus, o vasarą organizmas jo pakankamai pagamina būnant saulėje. Deja, Lietuvoje net ir vasarą saulė šviečia ne kasdien. Ką daryti, jei saulė neišlenda iš už debesų, o lietus be perstojo kapsi žemėn? …
Kodėl maitinant krūtimi reikia omega-3?
Seniai įrodyta, kad motinos pienas turi kūdikio sveikatai būtinų maisto medžiagų. O ar žinote, kad motinos vartojamos polinesočiosios riebalų rūgštys omega-3 naudingos žindomų kūdikių regos ir smegenų vystymuisi.
A ir D vitaminai visos šeimos imunitetui
Žmogaus organizmo imunitetas tikriausiai yra tobuliausia žinoma savigynos sistema. Įspūdingas karingų savanorių būrys saugo mūsų kūną nuo įsibrovėlių, kurių prisigaudome namuose, darbe, vaikų darželiuose, naudodamiesi mobiliuoju telefonu ar tiesiog mandagiu rankos paspaudimu.
5 kokteiliai prieš ir po treniruotės
5 sveiki ir skanūs kokteiliai, kurie suteiks energijos prieš treniruotę, o po jos atkurs maistinių medžiagų ir padės raumenų augimui.
Sunku įsiūlyti vaikams žuvies? Išbandykite šiuos receptus!
Visi žinome, kad valgyti žuvį sveika, tačiau ką daryti, jei vaikas atsisako žuvies? Išbandykite šiuos receptus, jie tikrai patiks daugumai vaikų. Suprasti vaikus nelengva: vieną dieną jiems patinka vienas patiekalas, kitą – jau visai kitas. Maistas per karštas arba per šaltas, tinka tik supjausčius ypatingu būdu… Gali būtų, kad vakarienė dar neparuošta, o vaikų pilveliai …
Sunku įsiūlyti vaikams žuvies? Išbandykite šiuos receptus! Read More »
Gražesnė oda ir iš išorės, ir iš vidaus
Kad išlaikytumėte kuo gaivesnę odą, svarbu tinkamas jos maitinimas ir iš išorės, ir iš vidaus. Siūlome keletą populiarių patarimų, kaip paversti odą kuo skaistesne.
