Menkių kepenų aliejus – puikus vitamino D šaltinis nuo pat kūdikystės
One of the best and simplest ways for parents to meet the government health recommendations regarding vitamin D is to give their babies and children cod liver oil.
Vitaminai ir mineralai
Jūsų kūnas jums nori kažką pasakyti
Ar esate tikri, kad kasdien gaunate pakankamai vitaminų? Vitaminų trūkumą gali aiškiai rodyti fiziniai simptomai, kuriuos lengva atpažinti, jei tik žinote, ko ieškote. Štai sąrašas! Vitaminų trūkumas gali veikti labai įvairiai. Kad būtumėte sveiki, jūsų organizmui svarbu gauti visko, ko jam kasdien reikia.
Kodėl vasarą reikia vartoti vitaminą D?
Ar laikotės senos taisyklės, kad žuvų taukus reikia vartoti nuo rugsėjo iki gegužės mėnesio? Mums nuolat kartojo, kad žiemą reikia gerti vitamino D papildus, o vasarą organizmas jo pakankamai pagamina būnant saulėje. Deja, Lietuvoje net ir vasarą saulė šviečia ne kasdien. Ką daryti, jei saulė neišlenda iš už debesų, o lietus be perstojo kapsi žemėn? …
A ir D vitaminai visos šeimos imunitetui
Žmogaus organizmo imunitetas tikriausiai yra tobuliausia žinoma savigynos sistema. Įspūdingas karingų savanorių būrys saugo mūsų kūną nuo įsibrovėlių, kurių prisigaudome namuose, darbe, vaikų darželiuose, naudodamiesi mobiliuoju telefonu ar tiesiog mandagiu rankos paspaudimu.
5 kokteiliai prieš ir po treniruotės
5 sveiki ir skanūs kokteiliai, kurie suteiks energijos prieš treniruotę, o po jos atkurs maistinių medžiagų ir padės raumenų augimui.
Gražesnė oda ir iš išorės, ir iš vidaus
Kad išlaikytumėte kuo gaivesnę odą, svarbu tinkamas jos maitinimas ir iš išorės, ir iš vidaus. Siūlome keletą populiarių patarimų, kaip paversti odą kuo skaistesne.
